Sonnenbrand auf der Kopfhaut: Tipps zur effektiven Vorbeugung und Behandlung

Wer seine Haare streng scheitelt, besonders kurz trägt oder dessen Haarpracht sich zunehmend lichtet, muss daran denken, seine Kopfhaut vor der UV-Strahlung der Sonne zu schützen. Geheimratsecken, Halbglatze und Glatze lassen das Gesicht nicht nur markanter erscheinen, sondern erhöhen gleichzeitig das Risiko, sich einen schmerzhaften Sonnenbrand auf dem Kopf zuzuziehen. In besonderer Weise anfällig für einen Sonnenbrand ist die sensible Kopfhaut von Babys, die in den ersten Lebensmonaten oft nur von wenigen Haaren bedeckt ist.

Während die Schultern, die Nase, die Wangen, die Stirn und sogar die Ohrläppchen sorgfältig mit Sonnenlotion eingecremt werden, wird die Kopfhaut viel zu oft vernachlässigt. Leider! Denn können die Haare durch ihre Dichte keinen ausreichenden Schutz vor der Sonne bieten, ist die Kopfhaut der senkrecht einfallenden UV-Strahlung nahezu schutzlos ausgesetzt. Ein unangenehmer Sonnenbrand mit brennenden Schmerzen, geröteter Haut, leichten Schwellungen und ärgerlichem Juckreiz kann die Folge sein.

Mit einem hochwertigen Sonnenschutz mit auf deinen Hauttyp abgestimmtem Lichtschutzfaktor schützt du deine empfindliche Kopfhaut zu jeder Jahreszeit vor starker Sonne. Du kannst die Sonnencreme, die du für das Gesicht verwendest, auch auf der Kopfhaut verteilen. Transparente Sonnensprays und mattierende Sonnencremes sind optimal, um ungewollte Glanzeffekte weitgehend zu vermeiden. Vergiss nicht, unmittelbar nach einer erfrischenden Abkühlung im Wasser sowie in regelmäßigen Abständen nachzucremen. Alternativ kannst du zu einer Kopfbedeckung greifen, um deine Kopfhaut zu schützen.

Zu den ersten Anzeichen eines Sonnenbrandes auf der Kopfhaut zählt ein übermäßiges Wärmegefühl, das leicht in ein Brennen übergeht. Mit einem Blick in den Spiegel oder einem Selfie kannst du überprüfen, ob deine Kopfhaut gerötet ist. Bestätigen sich deine Befürchtungen, ist es wichtig, dass du umgehend aus der Sonne gehst oder - falls du weiterhin der Sonne ausgesetzt bist - deine Kopfhaut bedeckst, z. B. mit einem Hut, einem Handtuch oder auch nur einem T-Shirt. Optimal ist es, wenn du ein in ein dünnes Tuch gewickeltes Kühlpad bzw. Eiswürfel auf den Sonnenbrand legst oder eine kühlende Dusche nimmst. Spezielle After-Sun Produkte, wie Sprays mit dem Wirkstoff Hyaluron oder das Hausmittel Aloe vera haben eine beruhigende Wirkung auf Sonnenbrand-geplagte Haut und reduzieren das Spannungsgefühl. Ausreichend Wasser zu trinken, hilft dem Körper durch einen Sonnenbrand verloren gegangene Flüssigkeit zurückzugeben.

Zwei bis drei Tage nachdem du dir einen intensiven Sonnenbrand zugezogen hast, kann deine Haut anfangen, sich zu pellen. Das ist kein Grund zur Sorge, sondern ein Zeichen dafür, dass der Sonnenbrand abheilt. Ein sanftes, beruhigendes Shampoo kann den Juckreiz lindern, den Feuchtigkeitsverlust ausgleichen sowie Reizungen und Hautirritationen reduzieren. Besonders unkompliziert in der Anwendung sind spezielle Intensiv-Toniken, die nicht ausgespült werden müssen und die Haut bei Bedarf beruhigen. Du kannst sie jederzeit mit der Hand auf die von einem Sonnenbrand betroffenen Hautpartien deiner Kopfhaut auftragen.