Gesundheit Spezial
Aromatherapie
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Wohltuende Aromatherapie für Körper und Geist
Von Rose über Fichtennadeln bis hin zu Lemongrass: Bei der Aromatherapie steht eine Vielzahl an ätherischen Ölen zur Auswahl. Ätherische Öle versprühen einen intensiven und als angenehm empfundenen Duft und können darüber hinaus sowohl körperliche als auch psychische Beschwerden lindern. In der Alternativmedizin ist die Aromatherapie genauso beliebt wie im privaten Gebrach.
Was ist eine Aromatherapie?
Bei einer Aromatherapie handelt es sich um eine natürliche und sanfte Behandlung mit ätherischen Ölen, welche die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren. Die Aromatherapie kommt bei unterschiedlichen Beschwerden und Erkrankungen zum Einsatz. Körperliche Beschwerden können damit genauso gelindert werden wie eine gedrückte Stimmung und andere psychische Probleme. Zu den wichtigsten Beschwerden, die mithilfe der Aromatherapie gelindert werden können zählen:
- Stress
- Verspannungen
- Kopfschmerzen
- Schlafstörungen
- Depressive Verstimmungen
- Angstzustände
Die verschiedenen Aromatherapie Öle
Aromatherapie Öle gibt es in vielen verschiedenen Duftrichtungen. Je nach Art der Beschwerden und den individuellen und persönlichen Vorlieben kommen bei der Aromatherapie unterschiedliche ätherische Öle zum Einsatz:
- Beruhigende Wirkung: Rosmarin, Thymian, Muskatnuss, Fichtennadeln
- Aktivierende Wirkung: Rosmarin, Thymian, Fichtennadeln, Muskatnuss, Citronella
- Konzentrationsfördernde Wirkung: Lemongrass, Rosmarin, Eukalyptus
- Stimmungsaufhellende Wirkung: Lemongrass, Mandarine, Rose, Geranium, Neroli
- Aphrodisierende Wirkung: Sandelholz, Rose, Patschuli
Diffuser für ätherische Öle
Mithilfe eines Diffusers lassen sich ätherische Öle in der Raumluft verteilen, wodurch Kopfschmerzen, Verspannungen oder depressiven Verstimmungen gelindert werden können.
Je nach individuellen Vorlieben stehen verschiedene Diffuser Arten zur Auswahl. Strom- und batteriebetriebe Modelle sind sowohl für Zuhause als auch für unterwegs eine gute Wahl. Auch Duftbrunnen werden über Strom betrieben und erfreuen sich aufgrund ihres ansprechenden Designs einer großen Beliebtheit.
Duftsteine und Zirbenkugeln sind ebenfalls gute Wahl, um den Duft ätherischer Öle im Raum zu verteilen. Zu guter Letzt sorgen Duftlampen in den eigenen vier Wänden für eine sinnliche Atmosphäre. Dabei wir im mittleren Teil der Duftlampe ein Teelicht angezündet, welches durch seine Wärme den im darüber liegenden Schälchen befindliche Duft im Raum verteilt.
