Gesichtspflege im Sommer

Der Sommer ist die wärmste Jahreszeit, was für unsere Hautbedürfnisse sowohl Vorteile als auch Nachteile bringt. Durch die hohen Temperaturen und die intensive Sonneneinstrahlung finden unter anderem folgende Veränderungen im menschlichen Organismus statt:

• Wir schwitzen mehr
• Die Haut verändert sich durch das Sonnenlicht, es kann zur Bildung oder Verstärkung von Pigmentflecken und Sommersprossen kommen
• Durch ungeschütztes Sonnenbaden kann es zu Sonnenbrand oder anderen Hautreizungen kommen
• Unser Körper bildet mehr Vitamin D und die Immunabwehr kann sich verbessern
• Bei strahlendem Sonnenschein bessert sich meist auch die Stimmung
• Die Anzeichen von Hautanliegen wie Akne oder Neurodermitis gehen in den Sommermonaten oft zurück
• Die Funktionen von Stoffwechsel und Organen verbessern sich bei ausreichenden Lichtmengen, wie sie im Sommer leicht erreichbar sind

All diese Veränderungen führen dazu, dass sich für die Gesichtspflege im Sommer eher Kosmetika mit einer leichten Textur eignen. Du musst dein Gesicht nicht mehr vor Frost und ungünstigen Witterungsbedingungen schützen. Stattdessen ist es jetzt wichtiger, deine Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu bewahren.

Im Sommer kann die Talgproduktion der Haut im Vergleich zu anderen Jahreszeiten etwas höher sein. Das bedeutet, die Haut ist etwas fettiger und benötigt deshalb weniger öl- oder fetthaltige Pflege. Stattdessen findet durch das häufigere Schwitzen ein Feuchtigkeitsverlust statt. Er lässt sich durch die Anwendung von feuchtigkeitsspendenden Cremes und Seren ausgleichen. Für die richtige Hautpflege im Sommer ist außerdem ein UV-Schutz unerlässlich. Diesen solltest du auch dann auftragen, wenn du dich nur für kurze Zeit im Freien aufhalten möchtest. Das könnte beispielsweise der Weg zum Job oder in die Schule sein. Deine Haut verfügt selbst über einen Schutzmechanismus gegenüber dem Sonnenlicht, indem sie im Sommer mehr Melanin produziert. Dieser Farbstoff schützt deine Hautzellen vor den schädlichen Auswirkungen, jedoch nur für eine begrenzte Zeit. Diese ist umso kürzer, je heller deine Haut ist und je langsamer sie bräunt.

Trockene Haut kann im Sommer von der verbesserten Talgproduktion profitieren. Sie fühlt sich jetzt weicher und geschmeidiger an. Statt einer reichhaltigen Tagescreme für die Gesichtspflege im Sommer genügt nun eine leichte Formel, die schnell einzieht und deiner Haut dabei hilft, die Feuchtigkeit zu bewahren. Sehr trockene Haut lässt sich im Sommer mit einigen Tropfen Gesichtsöl oder mit einer regenerierenden Creme pflegen. Zur Hautpflege im Sommer gehört natürlich nicht nur das Gesicht. Beim Baden, beim Laufen am Strand oder beim Sport im Freien kann trockene Haut empfindlich reagieren. Verwende deshalb eine feuchtigkeitsspendende Sonnencreme für diese Körperpartien bzw. eine leichte Bodylotion, welche deine Haut weich und geschmeidig macht.

Bei fettiger Haut und Mischhaut ist es sogar möglich, dass die verbesserte Talgproduktion im Sommer eine ölhaltige Pflege komplett überflüssig macht. Stattdessen solltest du bei diesen Hauttypen im Sommer lediglich eine fettfreie Feuchtigkeitscreme oder ein Feuchtigkeitsserum anwenden. Achte bei diesem Hautbedürfnis auch bei der Auswahl deiner Sonnenpflege auf öl- bzw. fettfreie Formeln, die stattdessen Feuchtigkeit spenden.

UV-Licht hat auf unseren Körper und die Haut sowohl positive als auch negative Effekte. Es fördert eine mentale Entspannung und die Bildung von Vitamin D. Leider kann es auch bei einer Überdosierung unsere Haut schädigen. Diese Schäden zeigen sich in einer vorzeitigen Hautalterung mit feinen Linien, Falten und Pigmentflecken. Im Extremfall kann dadurch sogar Hautkrebs entstehen. Aus diesen Gründen solltest du für deine Gesichtspflege im Sommer vorbeugend eine Tagescreme mit LSF verwenden.

Deine Gesichtspflege-Routine im Sommer muss nur hinsichtlich der Auswahl der Produkte angepasst werden. Für die morgendliche Pflegeroutine empfehlen wir dir folgenden Ablauf:

• gründliche und sanfte Gesichtsreinigung
• Stärkung der Haut mit einem Serum
• Tagescreme mit Lichtschutzfaktor auftragen
• bei Bedarf ein leichtes Sommer-Make-up auftragen
• falls du im Gesicht zum Schwitzen neigst, kannst du das Make-up abschließend mit einem Setting-Spray fixieren

Deine abendliche Pflegeroutine sollte auch der Jahreszeit angepasst werden:

• Reinige dein gesicht gründlich und sanft, um Make-up-Reste und Schweiß zu entfernen. Die Double-Cleansing Methode eignet sich besonders gut.

• Versorge deine Haut mit reichlich Feuchtigkeit. Dafür sind Feuchtigkeitsseren besonders gut geeignet.

• Nutze eine leichte Nachtcreme mit einem geringen oder keinem Fettanteil.

Gönne deiner Haut auch im Sommer in regelmäßigen Abständen zusätzliche Pflege. Beispielsweise kannst du mit einem Peeling für ein ebenmäßigeres Hautbild sorgen. Damit lässt sich beispielsweise auch ein gleichmäßigeres Bräunungsergebnis erreichen – ganz egal, ob du Selbstbräuner verwendest oder ein Sonnenbad nehmen möchtest. Gestresste und trockene Haut lässt sich mit einer feuchtigkeitsspendenden Gesichtsmaske beruhigen. Um die Haut nach einem Tag in der Sonne zu beruhigen, eignen sich spezielle After Sun Cremes.