Hautpflege für Teenager – mit deiner ersten Skincare Routine zu einem reinen Teint

Die Pubertät bringt allerlei Veränderungen mit. Körperpflege und gutes Aussehen werden zunehmend wichtiger. Beauty Trends und Schminkroutinen gehören bald zur Tagesordnung. Doch bevor Lippenstift und Make-up zum Einsatz kommen, solltest du deinen Teenager für die tägliche Hautpflege sensibilisieren. Denn sobald Pickel und Unreinheiten das Ruder übernommen haben, wird es deutlich schwieriger.

Während der Pubertät ist der komplette Organismus im Umbau. Dieser bezieht auch die Haut mit ein. Der Körper produziert übermäßig viele Geschlechtshormone wie Östrogen und Gestagen, damit die Entwicklung angekurbelt wird. Durch diese Hormone beginnt die weibliche Brust zu wachsen, die Körperbehaarung sprießt und die Menstruation setzt ein – aber auch die Haut produziert dadurch mehr Talg. Wird dieser nicht bei der Hautpflege für Teenager regelmäßig entfernt, drohen Unreinheiten und Pickel. Im schlimmsten Fall kann sich auch das natürlich auf der Haut vorkommende Propionibacterium acnes stark vermehren und die Talgdrüsen entzünden. Die Folge? Akne und alle damit verbundenen Auswirkungen wie Pickel, Entzündungen und Narben.

Es lohnt sich also, bereits zu Beginn der Pubertät mit der optimalen Hautpflege zu beginnen. Im Fokus steht dabei die gründliche Reinigung. Denn Talg und Anhäufungen abgestorbener Hautzellen können die Entstehung von Unreinheiten stark begünstigen. Daher ist im ersten Schritt der Hautpflege Routine für Teenager wichtig, auf einen milden Reiniger speziell fürs Gesicht zu setzen. Vermeide normale Seife, da diese austrocknet und auch oft komedogen wirken kann. Greife stattdessen zu einer sanften Waschlotion oder einem Waschgel, das speziell für junge Haut entwickelt wurde.

Ein Peeling ist immer noch der beste Weg, den Teint zu klären und Unreinheiten vorzubeugen. Mechanische Scrubs sind für die zarte Gesichtshaut oft viel zu aggressiv und können bei falscher Anwendung sogar zu Mikroverletzungen führen, die sich wiederum entzünden können. Deswegen greifst du besser zu einem chemischen Peeling mit BHA. Es exfoliert sanft die Hautoberfläche, befreit die Poren und bringt zusätzlich entzündungshemmende Eigenschaften mit.

Danach folgt eine Gesichtspflege, die auf den Hauttyp deines Teenagers abgestimmt ist. Sie soll in erster Linie Feuchtigkeit spenden, aber nicht zu reichhaltig formuliert sein. Leichte Fluids oder Gels sind normalen, ölhaltigen Cremes vorzuziehen. Ein weiterer Faktor der Hautpflege in der Pubertät: Sonnenschutz. Denn Hautschäden durch UV-Strahlung bleiben ein Leben lang. Achte daher bereits in jungen Jahren darauf, mindestens LSF 30 zu tragen – auch an bewölkten Tagen.

• Tonerde: Mineralien und Spurenelemente klären die Poren und hinterlassen ein sauberes Hautgefühl. Regelmäßige Anwendung kann das Hautbild verfeinern.
• Teebaumöl: Kann antibakteriell und entzündungshemmend wirken. Achtung: Niemals pur verwenden, da es in hoher Konzentration stark reizen kann.
• Kamille: Sie enthält den Inhaltsstoff Bisabolol, der den Hautstoffwechsel ankurbeln und die Reinigung der Poren unterstützen kann.
• Aloe Vera: Wirkt ebenfalls entzündungshemmend und versorgt die Haut mit essenzieller Feuchtigkeit.
• Niacinamide: Gleichen die Talgproduktion aus und helfen der Haut, Feuchtigkeit zu binden.
• Panthenol: Beruhigt gereizte oder entzündete Hautstellen und schützt vor dem Austrocknen.

Bitte verwende keine potenziell reizenden Wirkstoffe wie Retinol oder Vitamin C. Diese Antioxidantien gehören in den Anti-Aging Bereich und werden erst für die Hautpflege ab 25 Jahren empfohlen.

Auch wenn es sich schlimm anfühlt: Pickel und Co. sind kein Weltuntergang. Denn mit der richtigen Hautpflege Routine kann auch ein Teenager seine Gesichtshaut dabei unterstützen, langfristig gesund und ausgeglichen auszusehen. Halte dich dabei an diese vier Schritte:

• Schritt 1 - milde Reinigung: Selbst wenn noch kein Make-up zum Einsatz kommt, sollte das Gesicht morgens und abends gründlich gereinigt werden. Ein milder, wasserlöslicher Reiniger genügt völlig und hinterlässt ein sauberes Gefühl auf den Wangen. Durch den Kontakt mit Wasser verändert sich der pH-Wert der Haut. Bei Spannungsgefühlen nach der Reinigung hilft ein klärendes Gesichtswasser mit Tonerde beim Ausgleichen.

• Schritt 2 - sanftes Peeling: Abends verwöhnst du deine Gesichtshaut mit einem sanften Säurepeeling. Dadurch lösen sich alte Hautschüppchen und überschüssiger Talg kann besser abfließen.

• Schritt 3 - leichte Pflege: Tagsüber ein Fluid oder Gel mit Niacinamiden wirkt ausgleichend auf den Hautstoffwechsel und die Talgproduktion. Abends darf es ruhig eine leichte Pflegecreme mit Ceramiden sein, die die natürliche Hautbarriere aufrechterhalten.

• Schritt 4 – Sonnenschutz: Am Morgen solltest du als letzte Schicht einen Lichtschutzfaktor zwischen 30 und 50 auftragen, um UV-bedingten Schäden vorzubeugen.

Pickel und Unreinheiten sollten übrigens nicht ausgedrückt werden, da es sonst zu schwerwiegenden Entzündungen mit Vernarbungen kommen kann. Stattdessen kann eine SOS Pickel Paste oder Creme zu schnellerer Linderung verhelfen.