Fußpflege

Fußpflege: Tipps für schöne und gesunde Füße!

Gepflegt aussehende Füße sind in der heutigen Zeit ein absolutes Muss. Insbesondere im Sommer, wenn die nackten Füße und Zehen zu sehen sind, gehört es schlichtweg zum regelmäßigen Pflichtprogramm, die Füße zu pflegen. Man kann sich in einem Kosmetiksalon der professionellen Pediküre hingeben oder die kosmetische Fußpflege selbst übernehmen.

Füße: Was sie im Alltag leisten müssen!

Viel zu oft wird die Fußpflege vernachlässigt. Häufig werden nur mal eben die Nägel geschnitten oder ein neuer Lack aufgetragen. Doch zur Fußpflege gehört mehr. Füße und Nägel sollten hinsichtlich der Pflege viel Aufmerksamkeit erhalten, denn schließlich leisten sie im Alltag eine Menge. Mit dem aufrechten Gang sind die Füße zu einem wichtigen Körperteil geworden. Sie müssen nicht nur das Körpergewicht tragen, sondern gleichzeitig einen stabilen Stand ermöglichen. Die Beweglichkeit von Füßen und Zehen hat damit eine hohe Bedeutung. Sie ist aber nur dann gewährleistet, wenn man ohne Schmerzen auf beiden Beinen stehen kann. Zu viel Hornhaut, Hühneraugen, Fußpilz und Druckstellen machen es den Füßen schwer, für einen sicheren Stand zu sorgen. Folglich ist die regelmäßige Fußpflege für gesunde Füße enorm wichtig.

Fußpflege für die Gesundheit und Schönheit

Gepflegte Füße sind ein schöner Anblick. Wenn die Nägel dann noch im ansprechenden Nail- Design gehalten sind, scheinen die Füße perfekt. Fußpflege dient aber nicht nur der Schönheit, sondern, wie bereits angedeutet, auch der Gesundheit. Eingewachsene Nägel, Schrunden und Fußpilz sehen zwar nicht schön aus, sind in erster Linie aber unangenehm bis schmerzhaft. Man fühlt sich im Alltag eingeschränkt, kann vielleicht nicht mehr gut auftreten. Werden derlei Probleme nicht fachgerecht behandelt, kann sich unter Umständen eine Fehlhaltung einstellen, die sich auf den gesamten Bewegungsapparat auswirken kann.

Gepflegte Füße: Kosmetische Fußpflege für Zuhause

Damit es gar nicht so weit kommt, empfiehlt sich eine regelmäßige kosmetische Fußpflege, die man problemlos selbst vornehmen kann, im Gegensatz zur medizinischen Fußpflege, die vom Fachpersonal ausgeführt werden sollte. Hier eine kurze Anleitung, wie man bei der Fußpflege vorgehen sollte, um gepflegte Füße zu bekommen und sie gesund zu erhalten. 1. Fußbad Ein Fußbad ist oftmals der erste Schritt bei der Fußpflege, wenngleich längst nicht immer die Zeit dafür ist. Doch hilft es die Füße auf die spätere Pflege vorzubereiten und sie nach einem langen Tag zu entspannen. Ein Fußbad ist daher auch eine Wohltat für die Seele. Für ein Fußbad empfiehlt sich lauwarmes Wasser, maximal 38 Grad. Als pflegendes Extra kann man einen Badezusatz in das Wasser geben. Kamille pflegt die Haut, Salizylsäure sorgt für weiche Füße und Minzöl hilft gegen unangenehmen Geruch und beseitigt Bakterien. Ist die Haut an den Füßen eingerissen oder verletzt, sollte man auf „scharfe“ Mittel wie Minze verzichten, da es vielleicht schmerzhaft sein könnte. Nach fünf Minuten sollte man das Fußbad verlassen. 2. Hornhaut entfernen Nach dem Fußbad trocknet man die Füße gut ab und entfernt mit einem Bimsstein oder einer geeigneten Feile die Hornhaut. Dabei gilt: Alles was sich rau und trocken anfühlt, darf abgehobelt werden, doch sollte man den Füßen noch etwas Hornhaut lassen. Schließlich dient sie dem Schutz von Fersen und Sohlen. Für die kosmetische Fußpflege sollte man besser nicht zu Hornhautraspeln greifen. Werden sie nicht fachgerecht angewendet, können die Klingen ernsthafte Verletzungen verursachen. Bimsstein und Hornhautfeile eignen sich für die Hausgebrauch schon besser. 3. Nagelhaut entfernen Damit später die Nägel problemlos gekürzt werden können, gilt es zuvor die Nagelhaut zu entfernen. Zum einen schneidet man mit einem Nagelhautmesser die äußeren Kanten zurück, zum anderen schiebt man die untere Nagelhaut leicht zurück. Feuchtigkeit und Nährstoffe liefert ein Nagelhautpflegestift, der einfach aufgetragen und leicht einmassiert wird. Auch ein Nagelbalsam sorgt für weiche Nagelhaut und hilft dem Nagel, die natürliche Schutzschicht aufzubauen. Alternativ können rückfettende Öle für Nägel einmassiert werden. 4. Nägel kürzen und feilen Im Idealfall werden die Nägel nur mit der Feile gekürzt. Allerdings kann dies bei den Zehen oftmals schwierig sein, da der Nagel in der Regel kurz ist. Empfehlenswert ist eine Glas- oder Sandblattfeile ohne scharfe Kanten, die sich unter den Nagel bohren könnten. Mit den feinen Feilen verhindert man, dass der Nagel bricht. Am Besten feilt man immer in eine Richtung, von außen zur Mitte des Nagels. Wer bei der Fußpflege nicht allzu geduldig ist, und keine erkrankten Nägel hat, kann eine Nagelschere oder einen Nagelknipser verwenden, um die Nägel zu kürzen. Es gilt den Nagel immer mit einer geraden Kanten abschließen zu lassen und nicht rund in die Ecken zu schneiden. Dadurch verhindert man, dass der Nagel an den Seiten in die Haut wächst und sich unter Umständen entzündet. 5. Füße pflegen Abschließend benötigen die Füße Pflege. Fußcremes gibt es in allerlei Ausführung: Mit Minze und Panthenol für den Frischekick, mit Kamille zur Beruhigung, mit Teebaumöl gegen unangenehmen Geruch. Spezielle Fußpflege-Cremes unterstützen die Heilung von Rissen und Schrunden, andere helfen die Hornhaut zu reduzieren und Blasen oder Fußpilz vorzubeugen. Grundsätzlich ist eine Fußcreme eher reichhaltig und benötigt einige Zeit zum Einziehen. Sie empfiehlt sich vor allem bei sehr trockenen Füßen. Ein Gel ist leicht und wird schnell von der Haut aufgenommen. Es eignet sich perfekt für Menschen, die eine schnelle Erfrischung für müde Füße benötigen. Eine Extraportion Pflege ist ein Peeling. Es kann problemlos unter der Dusche oder bei einem entspannenden Fußbad angewendet werden. Die kleinen Partikel schmirgeln sanft über die Haut und tragen alte Hautschuppen ab. Bei langfristiger Anwendung sorgt ein Peeling für weiche Hornhaut. Bei einer ausgiebigen kosmetischen Fußpflege kann man zusätzlich zu Pflegesocken oder einer Maske greifen.