Juckende Kopfhaut: Ursachen, Behandlung und Tipps für Hausmittel

Gründe für die juckende Kopfhaut gibt es viele. Um die Kopfhaut effektiv behandeln zu können, ist es wichtig, als Erstes zu verstehen, woher das Jucken kommt. Einige Ursachen lassen sich schnell beheben, wohingegen andere etwas mehr Aufmerksamkeit benötigen:

• Trockene Kopfhaut: Sie ist eine der häufigsten Ursachen für den Juckreiz – trockene Kopfhaut. Wird die Kopfhaut nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt, beginnt sie zu jucken. Insbesondere im Winter, wenn Kälte, niedrige Luftfeuchtigkeit und trockene Heizungsluft zusammenkommen, kennen viele Menschen das Problem. Doch auch genetische Ursachen können zu einer trockenen Kopfhaut führen.
• Allergische Reaktionen: Das falsche Shampoo, ein Haarfärbemittel oder ein neues Haarspray können dafür sorgen, dass die Kopfhaut mit Juckreiz reagiert. In Kosmetikprodukten liegt die allergische Reaktion häufig an Parabenen, Sulfaten oder Duftstoffen. Wer einen solchen Juckreiz bemerkt, sollte sich fragen, ob in letzter Zeit ein neues Produkt angewendet wurde. Falls ja, kommt die juckende Kopfhaut höchstwahrscheinlich daher.
• Fettige Kopfhaut: Nicht nur eine zu trockene Kopfhaut kann Juckreiz hervorrufen, sondern auch eine erhöhte Talgproduktion. Der Talg reizt die Kopfhaut und infolgedessen juckt es.
• Infektionen der Kopfhaut: Pilzinfektionen oder bakterielle Infektionen können ebenfalls für eine juckende Kopfhaut sorgen. Häufig bleibt es bei solchen Infektionen aber nicht beim Juckreiz, sondern auch Rötungen, Schwellungen, schuppende Flecken oder Haarausfall können damit einhergehen. Wenn du so etwas bei dir feststellst, solltest du unbedingt einen Hautarzt aufsuchen.
• Hautkrankheiten: Schuppenflechte oder Neurodermitis können eine weitere Ursache dafür sein, dass die Kopfhaut juckt.
• Hormonelle Umstellungen: Während einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren können hormonelle Umstellungen dafür sorgen, dass die Kopfhaut juckt.
• Mangelnde Kopfhygiene: Wird die Kopfhaut nicht häufig oder gut genug gereinigt, kann das ebenfalls zu Juckreiz führen. Rückstände von Haarpflegeprodukten und Schmutz können die Poren verstopfen.

Sobald die Gründe der juckenden Kopfhaut identifiziert wurden, können diese konkret angegangen werden. Insbesondere, wenn die juckende Kopfhaut aufgrund von allergischen Reaktionen auf Shampoos oder Haarfärbemittel entsteht, ist die naheliegendste Lösung, diese Produkte nicht mehr zu verwenden. Bewährte Methoden, die gegen juckende Kopfhaut helfen können, sind:

Milde Shampoos: Feuchtigkeitsspendende Shampoos mit nicht-reizenden Inhaltsstoffen sind essenziell, wenn es darum geht, den Juckreiz zu bekämpfen. Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, Teebaumöl oder Kamille beruhigen die Haut und reduzieren die Trockenheit.

Keine irritierenden Produkte verwenden: Auch bei allen anderen Pflegeprodukten wie Haarspray, Conditioner, Schaumfestiger, Haarmasken etc. empfiehlt es sich, Produkte ohne Chemikalien, Alkohol oder Duftstoffe zu verwenden.

Regelmäßig waschen: Haare und Kopfhaut regelmäßig zu waschen, entfernt die Rückstände von Pflegeprodukten sowie Talg und Schmutz. Eine tägliche Wäsche der Haare und des Kopfes ist in der Regel dennoch nicht nötig – Experten empfehlen eine Haarwäsche sogar nur zwei- bis dreimal in der Woche, da die Kopfhaut sonst zu stark austrocknen kann. Falls du jedoch täglich Pflegeprodukte wie zum Beispiel Haarspray oder -gel verwendest oder dich mit frisch gewaschenen Haaren schlichtweg wohler fühlst, kannst du deine Haare auch häufiger waschen – solltest dann aber umso mehr auf feuchtigkeitsspendendes, mildes, pH-neutrales Shampoo achten.

Medizinische Behandlung: Falls die Ursache medizinischer Natur ist, das Jucken nicht verschwindet oder weitere Symptome wie Rötungen oder Schuppen hinzukommen, empfiehlt sich der Besuch bei einem Dermatologen. Dieser kann je nach Ursache spezielle Shampoos mit Anti-Juckreiz-Wirkung oder mit Wirkung gegen Pilzinfektionen oder cortisonhaltige Medikamente verschreiben.

Hausmittel sind beliebt, da sie schonend und ohne Chemie gegen kleinere Probleme helfen können. Außerdem haben die Meisten eines der Mittel bereits zu Hause, sodass schnell für Linderung gesorgt werden kann. Hausmittel bei trockener sowie bei juckender Kopfhaut sind folgende:

• Kokosöl spendet Feuchtigkeit und wirkt gegen Mikroorganismen, die die Kopfhaut reizen können. Es kann direkt auf die Kopfhaut gegeben werden und sollte dort mehrere Stunden oder am besten über Nacht einwirken. Am nächsten Morgen kannst du das Kokosöl auswaschen.
• Apfelessig ist ein beliebtes Hausmittel und kann auch auf der Kopfhaut seine Wirkung entfalten. Der Essig kann das natürliche pH-Gleichgewicht der Kopfhaut wiederherstellen und so den Juckreiz lindern. Einfach Apfelessig und Wasser im 1:1 Verhältnis mischen und auf die Kopfhaut auftragen. Einige Minuten einwirken lassen und dann ausspülen.
• Teebaumöl wirkt entzündungshemmend und antibakteriell und kann zum Beispiel zum Kokosnussöl hinzugegeben oder mit Shampoo vermischt werden. Auch mit Olivenöl vermischt, kann Teebaumöl auf den Kopf gegeben werden. Es hilft dabei, Infektionen vorzubeugen und den Juckreiz zu lindern.
• Kamillentee kann ebenfalls die Haut beruhigen und den Juckreiz lindern. Er wird am besten vor dem Haarewaschen aufgebrüht und nach dem Haarewaschen als Spülung verwendet.
• Haferflocken, die mit Wasser zu einer Paste gerührt werden, können auf die Kopfhaut aufgetragen werden und sollten dort 20 Minuten einwirken. Sie sind ein geeignetes Hausmittel bei trockener Kopfhaut und lindern ebenfalls den Juckreiz.
• Aloe Vera spendet viel Feuchtigkeit bis in die unteren Hautschichten und ist daher bei trockener Kopfhaut ein gutes Hausmittel. Aloe Vera kann als Gel direkt auf die Kopfhaut aufgetragen werden. Die kühlende Wirkung ist außerdem effektiv gegen akuten Juckreiz.