Vitamin E – Antioxidantien für deine Haut

Vitamin E bezeichnet nicht nur ein Vitamin, sondern eine Gruppe von Vitaminen. Der Star aus dieser Vitamin-E-Familie ist das Alpha-Tocopherol. Es wurde bisher am besten erforscht und seine positive Wirkung auf die Haut durch zahlreiche Studien belegt. Es wird ausschließlich von Pflanzen gebildet, Tiere können es lediglich speichern. Tocopherol steckt in vielen fettreichen Samen und Nüssen und den daraus gewonnenen Ölen, aber auch in Blattgemüse. Theoretisch kannst du es auch über die Nahrung konsumieren.

Allerdings ist Vitamin E für die Haut am wirksamsten, wenn es auch äußerlich verwendet wird. Als fettlösliches Vitamin kann es die natürliche Hautbarriere problemlos überwinden und ist somit ein idealer Kandidat für die tägliche Pflege.

Wusstest du, dass Tocopherol bereits natürlicher Bestandteil deiner Hautzellen ist? Es ist sogar jenes Vitamin, das am meisten vorkommt. Daraus resultiert auch die gute Verträglichkeit von Vitamin E – dein Körper kennt den hilfreichen Gesellen bereits und freut sich über die zusätzliche Unterstützung. Kommt es nun durch Sonneneinstrahlung, Umweltbelastung oder auch den eigenen Stoffwechsel zur vermehrten Bildung freier Radikale, spielt Vitamin E in der Haut seine Trümpfe aus. Es kann die Schädigung an den Fettsäuren und Lipoproteinen eindämmen und dadurch die Zelle vor dem frühzeitigen Absterben bewahren. Allerdings kann unser Körper Vitamin E nicht selbst bilden. Daher ist er darauf angewiesen, dass du es ihm entweder über die Nahrung oder in der Hautpflege zur Verfügung stellst.

Vitamin E lässt sich problemlos in deine Skincare Routine integrieren. Morgens und abends angewendet, sorgt Tocopherol für viele positive Effekte – und dadurch für jede Menge Komplimente:

• Die Hornschicht der Haut wird durch Vitamin E optimal durchfeuchtet und kann diese auch besser bewahren. Dadurch können sich feine Linien mildern und der Teint wirkt insgesamt geglättet.
• Tocopherol kann die hauteigene Kollagenproduktion ankurbeln, was zu mehr Spannkraft führt.
• Vitamin E steigert die allgemeine Widerstandskraft deiner Hautzellen, indem es Schäden an der Hautbarriere regenerieren kann.
• Wunden können sich besser verschließen und die Narbenbildung kann sich reduzieren.
• Vitamin E wird eine entzündungshemmende Wirkung nachgesagt, was auch bei unreiner Haut helfen kann.
• Alpha-Tocopherol ist bekannt für seine photo-protektiven Eigenschaften. UV-bedingte Schäden können dadurch gemindert werden, was sich positiv auf Hautalterung und Pigmentflecken auswirkt.

Nahezu jeder Hauttyp profitiert von der antioxidativen Wirkung von Vitamin E. Überzeugt? Dann hol dir Tocopherol als Serum oder Creme zu dir nach Hause. Was du bei der Integration in deine Skincare Routine beachten musst, liest du hier.

Wichtig bei der Auswahl der Pflege sind zwei Aspekte:

1. Die Konzentration des Inhaltsstoffes
2. Das verwendete Vitamin E: Handelt es sich um pures Tocopherol oder eines der zahlreichen Vitamin-E-Derivate? Dabei hilft ein Blick auf die INCI-Tabelle des jeweiligen Produkts.

Reines Tocopherol wird auch genauso ausgewiesen. Es besitzt das höchste pflegende Potenzial. Allerdings kommen in Cremes, Lotionen und Seren oft sogenannte Derivate zum Einsatz. Dabei wird das Powermolekül chemisch verändert. Der Grund für diese Vitamin E Varianten? Sie sind stabiler und verlängern dadurch die Haltbarkeit der Pflegeprodukte. Doch bevor es in der Haut seine Wirkung entfalten kann, muss es in reines Tocopherol umgewandelt werden. Daher werden Derivate oft als weniger potente Inhaltsstoffe bezeichnet. Du erkennst sie am Namen Tocopheryl + einem Zusatz wie:

• Acetate
• Linoleate
• Oleate
• Palmiate
• Stearate

Pures Alpha-Tocopherol erreicht bereits bei einer Konzentration zwischen 0,5 und 2 % eine gute antioxidative Wirkung. Derivate hingegen benötigen aufgrund der chemischen Beschaffenheit höhere Dosierungen von bis zu 25 %.

Egal ob Peeling, Serum oder Cleanser: Grundsätzlich bereichert Vitamin E jede Art von Hautpflege. Es obliegt also in erster Linie deiner persönlichen Vorliebe, bei welchem Step du das Power-Molekül integrierst. Ein weiterer Vorteil von Tocopherol: Es zeigt sich sehr kombinationsfreudig mit anderen Wirkstoffen.

• Vitamin C kann die Wirkung von Vitamin E sogar verbessern. Achte bei der Anwendung immer auf ausreichend Sonnenschutz – trotz der photo-protektiven Wirkung!
• Auch Retinol lässt sich gerne mit Vitamin E ein. Daraus ergeben sich wirkungsvolle Synergien, die besonders im Anti-Aging-Bereich ihre Trümpfe ausspielen können.
• Da Vitamin E die Feuchtigkeitsbindung in der Hornschicht verstärken kann, ist auch die Hyaluronsäure ein willkommener Partner.

Doch auch ein Powermolekül wie Tocopherol hat eine Schwachstelle: Es ist lichtempfindlich. Daher spielt bei der optimalen Vitamin-E -Wirkung sowohl die Verpackung als auch die Lagerung des Produkts eine Rolle. Ziehe daher dunkle, luftdichte Verpackungen vor und bewahre deine Vitamin-E-Hautpflege in einer dunklen Ecke im Badezimmerschrank auf.