30.07.2012 - Hände&Füße, Pflege, Tipps und Tricks

6 Tipps für sexy Füße

Das Fußbad- ein Vergnügen für gestresste Füße

Der erste Step ist ein entspannendes, warmes Fußbad. Es gibt mittlerweile eine große Auswahl an Badezusätzen. Ob erfrischende Zitrusfrüchte, beruhigender Lavendel,  belebender Rosmarin oder auch Salbei-Essenzen, die desinfizierend wirken. Für jeden Geschmack ist etwas dabei.

Wer trockene und empfindliche Haut hat, sollte am besten etwas Öl ins Wasser geben. Olivenöl ist hierfür gut geeignet. Normale Haut freut sich über ein Bad mit Meersalz. Dieses wirkt ausgleichend, reinigt, entspannt,  desodoriert und fördert die Durchblutung der Füße.

Entfernung der Hornhaut

Rissig gelbe Stellen sehen in keinem Sommer Schuh ansehnlich aus. Beim Entfernen der Hornhaut sollte man vorsichtig vorgehen, gerade nach einem Fußbad. Das durchblutete Gewebe lässt sich dann schwer von der Hornhaut unterscheiden und somit ist die Verletzungsgefahr sehr hoch.

Die schonendste Methode sind Bimssteine oder Feilen. Von Hornhauthobeln sollte man eher Abstand nehmen. Generell gilt: weniger ist mehr. Mit Cremes und Salben vorzubeugen ist besser, als die Hornhaut ständig zu entfernen.

Nagelpflege

Auch der schönste Schuh ist kein Eyecatcher, wenn nicht top gepflegte Zehennägel hervor blitzen. Schneiden und feilen lassen sich die Fußnägel am besten nach einem Fußbad. Podologen raten zu einer Nagelzange und einer Glasfeile statt der gängigen Nagelschere und der Metallfeile. Die Nägel werden zu den Seiten hin leicht abgerundet. Vorsicht ist bei den Ecken geboten, hier sollte man nicht zu tief hinein schneiden. Die Nagelhaut wird nur zurück geschoben, nicht geschnitten.

Das must – have des Sommers: trendy bunte Nägel

Bunt lackierte Zehennägel gehören zum Sommer einfach dazu. Man sollte beachten, dass man beim Lackieren an den Nagelrändern und direkt über der Nagelhaut je einen kleinen Streifen freilässt, hierdurch wirken die Nägel zierlicher.

Das „Finish“

Nach dem Fußbad und der Pediküre ist die richtige Pflege besonders wichtig. Es gibt für jeden Hauttyp die passende Pflege. Oliven- oder Jojobaöl machen besonders trockene Haut geschmeidig. Bei Schweißfüßen hilft das Fußdeo gar selten. Man sollte ein Pflegeprodukt verwenden, das die Schweißbildung reduziert. Fußpflege Produkte mit beispielsweise Thymian- und Salbeiextrakten, ätherischen Ölen oder Tonerde sind hier sehr wirkungsvoll.

Übungen für schöne Füße und schlanke Waden

Perfekt für die Füße: ein leichtes Tuch auf den Boden legen. Mit den Zehen aufheben und damit winken. Hört sich witzig an, ist aber sehr wirksam. Diese Übung kann man auch mit Murmeln oder Glasperlen durchführen und diese in einen Behälter heben. Diese Variante ist wesentlich schwieriger.

Die Übungen bringen die Muskulatur der Füße in Schwung. Effektiv für die Waden: In Schrittstellung vor eine Wand stellen, mit gestreckten Armen von der Wand abstützen. Das vordere Bein beugen, das hintere durchstrecken. Die Fußsohle dabei am Boden lassen! Nun mit dem vorderen Bein so weit nach unten gehen, bis im hinteren Bereich eine deutliche Dehnung zu spüren ist. Diese Stellung etwa 10 Sekunden halten, dann das Bein wechseln. Diese Übung sollte man mindestens 3 Mal mit jedem Bein wiederholen.

Geschrieben von Natalie