Gesundheit und Entspannung durch Ayurveda

Ayurveda – ein Begriff der den meisten bekannt ist – doch die wenigsten wissen genau, was dahinter steckt.

Übersetzt aus den indischen Begriffen Ayus und Veda bedeutet es so viel wie die Lehre vom Leben, eine Wissenschaft, die bereits über 5000 Jahre als ganzheitliche Heilkunst in Indien praktiziert wird. Ziel dieses ursprünglichen Wissens, das schon in den Schriften des Hinduismus verankert war, ist es, „die Gesundheit zu erhalten und Krankheiten zu heilen“ (O.W. Barth)

Grundlage für Ayurveda sind die sogenannten Doshas, die drei Energieprinzipien Vata (Bewegung), Pitta (Stoffwechsel), Kapha (Strukturprinzip), die aus den fünf Elementen abgeleitet werden. Diese drei Prinzipien wirken in individueller Stärke und Zusammensetzung in jedem von uns Menschen und prägen in verschiedenen Konstitutionen die Persönlichkeit, das Erscheinungsbild und die Krankheitsdisposition eines jeden.

Nahrung bedeutet Energie, weswegen die Ernährung im Ayurveda eine große Rolle spielt. Je nach Typ und Konstitution wird ein individueller Ernährungsplan aufgestellt, der hilft den Körper im idealen Gleichklang zu halten.

Dabei entscheidende Punkte sind die Verdauung und der Stoffwechsel. Sind diese gestört, kann kein Energiefluss stattfinden und der Körper kann krank werden. Um diese Funktionen des Körpers zu steuern wird die Panchakarma-Kur angewandt. Diese Hauptdisziplin des Ayurveda entschlackt, reinigt und verjüngt den Körper durch warme Ölmassagen, ayurvedischer Ernährung, Meditation und Yoga. Dadurch wird der Körper mit Geist und Seele wieder ein Einklang gebracht.  

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