25.06.2015 - Lifestyle, Pflege

Beauty-Vitamine

Beauty-Vitamine 

Bereits seit unserer Kindheit wird uns gesagt, dass Vitamine gut für uns sind. Sie sind wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Auch Haut und Haare brauchen diese Nährstoffe, um dauerhaft gesund und strahlend auszusehen und sich vor vorzeitiger Hautalterung zu schützen. Einige Obst- und Gemüsesorten sind als wahre Schönmacher bekannt und beliebt:  Zitrusfrüchte, Weintrauben, Äpfel, Papaya, Granatapfel, Blaubeere, Brokkoli, Spinat, Tomaten sind wahres Beauty-Food! Nicht umsonst sind köstliche Smoothies buchstäblich in aller Munde!

„Vita“ = Leben

Vitamine sorgen für einen gesunden Stoffwechsel, sie helfen dem Körper die Hauptnährstoffe wie Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zu verwerten. Die meisten von ihnen sind essentiell, also lebenswichtig und an tausenden Stoffwechselprozessen im Körper gleichzeitig beteiligt und besonders für die Energiegewinnung und das Immunsystem verantwortlich.

Wer mal einen angeschnittenen Apfel beobachtet hat, merkt, dass er sich im Kontakt mit Sauerstoff braun verfärbt. Gibt man etwas Vitamin C-haltiges wie Zitronensaft darüber, wird dieser Effekt – die sogenannte Oxidation- verhindert. Auch bei der Haut ist Oxidation der Hauptgrund für die Alterung. Eine vitaminhaltige Ernährung mit vielen Antioxidantien hilft also von innen wie von außen den optimalen Zellstoffwechsel zu erhalten und so für eine gesunde, strahlende Haut zu sorgen. Schon lange versuchen Hautforscher daher, die natürlichen Schönmacher für Beautyprodukte zu nutzen.

Hier die Beauty-Vitamine im Überblick:

Vitamin A

Wer über trockene, raue Haut klagt, sollte möglicherweise mehr Vitamin A zu sich nehmen. Der Nährstoff stärkt das Immunsystem, schützt vor Falten und macht die haut geschmeidig. Es ist das Anti-Aging-Vitamin schlechthin. In Beauty-Produkten ist Vitamin A meist als hochkonzentriertes Retinol bzw. Retinoid enthalten.

Besonders in Milchprodukten, Fisch und in roten bzw. orangefarbenen Lebensmitteln ist es reichlich enthalten, z.B. Karotten oder rote Paprika.

Die Shiseido Retinol Face Mask baut die Haut mit hochwirksamen Retinol wieder auf und macht sie wieder weich und geschmeidig. Die Haut wird regeneriert und optimal durchfeuchtet.

Eine wahre Vitaminbombe für die Haut ist die Bobbi Brown Vitamin Enriched Day Cream.

Vitamin A und Karottenextrakt minimieren Falten und Linien, Vitamin C und E schützen vor umweltbedingten Schäden und sorgen für ein glattes, ebenmäßiges Erscheinungsbild.

Vitamin B

Dieser Nährstoff ist ebenfalls ein entscheidender Wirkstoff für die Gesunderhaltung der Haut. Vitamin B ist eigentlich ein Komplex aus sechs verschieden Vitaminen, die die Haut glätten und von innen liften. Die Zellen werden erneuert und die Haut kann Feuchtigkeit besser aufnehmen und binden.

Besonders Haare und Nägel profitieren enorm davon, denn es sorgt für gesundes Haarwachstum und kräftige Nägel.

Enthalten ist das Beauty-Vitamin besonders in Hülsenfrüchten, Getreide (z.B. Haferflocken) und Fleisch und Fisch.

Vitamin C

Cellulite oder müde, fahle Haut? Dann braucht die Haut eine Portion Vitamin C (Ascorbinsäure)! Es strafft das Bindegewebe, verbessert die Hautelastizität und verhilft so schnell zur Bikinifigur. Es macht die haut buchstäblich wieder munter, sorgt für strahlende Haut und wirkt wie Botox!

Es ist reichlich in frischem Obst, Paprika und Brokkoli enthalten.

Pures Vitamin C ist in dem Hydra-Pure Vitamin C Serum von Dr. Dennis Gross Skincare enthalten: Es repariert Hautschäden wirksam und beugt weiteren Schäden durch UV-Strahlung, Stress oder Nikotin vor.

Vitamin E

Es ist ein Antioxidans und damit ein wahres Anti-Aging-Schutzschild für die Haut. Wer sich lange über jugendliche Haut freuen möchte, sollte unbedingt auf Vitamin E setzen. Es ist für den Zellschutz und die Zellregeneration zuständig und hält die Haut glatt und elastisch.

Besonders Pflanzenöle (besonders Olivenöl) und Nüsse aber auch die kleine grüne Kiwi enthalten viel Vitamin E. Auch Avocado ist durch den hohen Gehalt besonders wertvoll.

Die Biotherm Bodylotion aus der Eau Vitaminée Linie enthält Vitamin E und B5, die die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgen. Der frische Duft belebt und erfrischt wie ein fruchtiger Vitamincocktail.

Auch Artdeco Vitamin Moisture Cream enthält viel Vitamin E und spendet 24h intensive Feuchtigkeit.

Vitamin H

Besser bekannt als Biotin hilft es bei der Produktion von Keratin, das für die Elastizität von Haut, Haaren und Nägeln verantwortlich ist. Außerdem regelt es das Energielevel und den Fettsäuren-Stoffwechsel.

Wer sich also oft abgespannt und müde fühlt, sollte Haferflocken und Nüsse und viel Obst und Gemüse, essen. Besonders Beeren sind gute Biotinlieferaten.

Auch beim Make-up gibt es reichlich Produkte, die wertvolle Nährstoffe enthalten:

Korres Multivitamin Compact Powder ist schenkt ein samtiges, natürliches Finish und schützt mit Vitamin E und C tagsüber zuverlässig vor freien Radikalen.

Auch Astor setzt  mit seinen Soft Sensation Lipsticks für glatte, zarte Lippen auf Vitamin A, C und E und Kollagen und kommt in vielen verführerischen Farben.

Von der Haarexpertin Marlies Möller gibt es für jedes Haar, auch coloriertes und angegriffenes, die Vitamin Delight Produkte. Das Shampoo wirkt antioxidativ und pflegt mit dem intelligenten Vitamin-Komplex das Haar vom Ansatz bis in die Spitzen, stärkt die Wurzeln und verhindert Spliss und ist zudem so mild, dass es täglich verwendet werden kann. Purer Luxus.

Geschrieben von Evelyn