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ERHOLSAMER SCHLAF
ZURÜCKHALTUNG UND ENTSPANNUNG
Am besten zwei Stunden vor dem Zubettgehen keinen anstrengenden Sport mehr ausüben und einige Stunden vor dem Schlafengehen nur noch leichte Kost zu sich nehmen. Grundsätzlich gilt bei Schlafproblemen: kein Alkohol. Nehmen Sie kurz vor dem Zubettgehen ein entspannendes Bad. Dies sorgt dafür, dass der Körper herunterfährt und Sie abschalten können. Es muss nicht immer ein Vollbad sein, auch ein wohltuendes warmes Fußbad kann wahre Wunder bewirken.
ABENDRITUAL UND GUTE-NACHT-TRUNK
Genießen sie Ihr Abendritual und bereiten Sie sich auf erholsamen Schlaf vor. So kann der beruhigende, warm-holzige Duft der Duftkerze Gute Nacht Stimmung für eine entspannende Atmosphäre sorgen. Ein warmes Getränk vor dem Schlafengehen unterstützt Sie bei der Einschlafphase. Wenn Sie kein Tee-Fan sind, kann auch eine heiße Milch mit Honig schlaffördernd wirken.
Denken Sie an etwas Schönes oder Inspirierendes. Versuchen Sie mit diesen positiven Bildern im Kopf einzuschlafen.
DUNKELHEIT UND FRISCHE LUFT
Licht verhindert, dass der Körper das Schlafhormon Melatonin ausschüttet. Deshalb gilt: Je später der Abend, desto weniger Licht sollte angeschaltet sein. Meiden Sie zu helles Licht im Badezimmer, leuchtende Wecker oder Displaylicht ihres Smartphones vor dem Zubettgehen. Lüften Sie vor dem Schlafengehen noch einmal fünf Minuten bei vollständig geöffnetem Fenster. Ausreichend Sauerstoff macht müde. Die Raumtemperatur darf nicht zu hoch sein: optimalerweise sollte sie bei 18° Celsius liegen.
GUTE NACHT PFLEGESERIE
Die Gute Nacht Serie von Kneipp mit ätherischen Ölen aus Zirbenholz und Amyris und dem
beruhigend, warm-holzigen Duft lässt Ihre Gedanken zur Ruhe kommen, Sie dadurch besser einschlafen und so am nächsten Morgen erholt aufwachen.
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CHANEL
SUBLIMAGE
SUBLIMAGE MASQUE
Produktinformation
Während der intensiv entspannenden Anwendung der SUBLIMAGE Maske wird die Haut mit reichhaltigen regenerierenden Wirkstoffen verwöhnt. Die Haut ist sichtbar erholt und gestrafft, sie ist so schön wie nie zuvor.
Hydratation: +55 %*
Ausstrahlung: +30 %*
Geschmeidigere Haut: +41 %*
Zartere Haut: +42 %*
*Klinische Bewertung bei 30 Probandinnen, unmittelbar nach Anwendung der Maske.
Anwendung
Mit dem Spatel eine kleine Menge der Maske aufnehmen und auf die Pinselfläche geben. Dann auf die gereinigte und trockene Haut vom Hals bis zur Stirn in aufwärts gerichteten Bewegungen verstreichen, die Augenkontur aussparen. Vom Hals bis zur Stirn aufsteigend verstreichen. 10 Minuten einwirken lassen. Einen Überschuss der Maske mit Kosmetiktüchern abnehmen ohne zu reiben. Beide Handflächen auf das Gesicht legen, leicht nach außen ziehen und die Spannung einige Sekunden halten. Die Maske nicht abspülen.