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5. Eine Wärmflasche kann Abkühlung verschaffen! Ja, richtig gelesen! Gefüllt mit kaltem Wasser kann sie beispielsweise im Nacken oder an den Unterschenkeln im Bett für Erfrischung sorgen.
6. Auf die Zimmertemperatur achten! Lüften solltet ihr im Sommer generell nur am Abend bzw. nachts, vor dem Schlafen gehen und am frühen Morgen. Damit vermeidet ihr, dass noch mehr warme Luft ins Schlafzimmer strömt.Es empfiehlt sich ein Stoßlüften von jeweils 10 Minuten, ansonsten sollten die Fenster geschlossen bleiben. Tagsüber sollte man die Rollläden oder die Vorhänge schließen, damit sich die Zimmer nicht so stark aufheizen.
Geschrieben von Natalie
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