17.03.2015 - Düfte

Detoxprogramm für den ganzen Körper

Eine Frische Kur für den ganzen Körper 

Detox heißt nicht immer, das wir alles mögliche tun müssen, um zu entgiften. Auch das süße Nichtstun, führt dazu, das wir unseren Geist runterfahren, und das entgiftet auch. Denn der Körper benötigt vor allem eins: nämlich Ruhe. Leider vergessen wir das immer wieder, und so kommt es dann irgendwann zu dem Symptom: Burnout! Lieber vorher etwas für Seele und Körper tun und rechtzeitig die Notbremse ziehen! Stress fördert zudem auch die Entzündungen im Körper und an der Haut und das Blut wird mit Detoxstoffen angereichert.

Nehmt euch doch einfach mal vor, drei Wochen lang, ein Detoxprogramm durch zu ziehen. Die Haut benötigt die Regeneration und das braucht seine Zeit. Der Körper liebt das Salz, weil es wertvolle Mineralstoffe enthaltet und ihn sanft und schnell in einen Entspannungszustand versetzt. Ein Superhelfer, wenn es darum geht, Stress abzubauen, ist Magnesium. Ahava gehört zu den Herstellern, die Menschen und das tote Meer lieben und haben deshalb, geniale Produkte entwickelt, damit sich Mensch, auch in seiner Badewanne fühlt, als würde er in Meerwasser entspannen. Liquid Sea Salt von Ahava ist flüssiges Salzgel, das man auch gut unter der Dusche anwenden kann. 

Auch das Haar und die Kopfhaut möchten mal wieder regeneriert werden. Deswegen solltet ihr sie in den nächsten Wochen ausgiebig Bürsten, damit die Rückstände von Stylingprodukten entfernt werden können. Bürsten mit Wildschweinborsten sind optimal, dadurch wird auch der Haarboden angeregt und die Haarwurzel können sich voll entfalten. Ein gutes Shampoo, welches Silikone beinhaltet und das Haar nicht unnötig beschwert, kommt aus dem Hause Marlies Möller. Daily Rich Shampoo

Dabei dürfen wir unsere Nägel auch nicht vergessen. Ein paar Tage mal den Nagellack weglassen und dafür dann mal abends mit Mandelöl einmassieren, damit sie wieder regenerieren können und absolut gepflegt wirken. Achtet darauf, das die Lacke möglichst wenig Chemie enthalten, das greift die Nägel auf Dauer an. Supertolle Lacke gibt es von Kure. Da werden nur natürliche Rohstoffe verwendet wie z.B. Getreide- oder Kartoffelextrakt. Außerdem sind die Farben hinreißend, von Pastell bis Denim ist alles drin. 

Um ein möglichst gutes Detoxergebnis zu erreichen, könnt ihr morgens auch mit einem Glas heißem Wasser, auf nüchternen Magen beginnen. Dies kommt aus der ayurvedischen Lehre. Wer es nicht pur möchte, der kann etwas Zitronensaft oder eine Messerspitze Ingwer mit hinein geben. Oder ihr kocht euch gleich einen ganzen Liter ab, mit Ingwerscheibchen und trinkt dies über den Tag verteilt. Noch besser, wenn ihr den Liter, schlückchenweise am Vormittag verteilt. Durch den Ingwer wird die Verdauung gefördert und die Giftstoffe können abtransportiert werden. Regelmäßiges Essen von Obst und Gemüse führt dazu, das die Zellen mit Sauerstoff versorgt werden. 

Die Haut freut sich auch, wenn sie weniger belastet wird und einige Tage nur mit dem wichtigsten Fett und Feuchtigkeit versorgt wird. Die Produkte von Artdeco z.B. haben keine künstlichen Parfumstoffe und Konservierungsstoffe, das freut die Haut um so mehr. Die Serie Skin Yoga bioLAB wurde mit wertvollen Inhaltsstoffen wie z.B. Sheabutter, Hyaluronsäure und Vitamin E angereichert, um die Haut ausreichend zu versorgen. 

Ein sehr wichtiger Prozess, damit sich der Körper regenerieren kann ist Schlaf. Durch unseren sehr stressigen Alltag, kommen wir leider meist zu kurz, was den Schlaf angeht. In erster Linie, sollte man alles aus dem Schlafraum verbannen, was nicht wirklich reingehört. Elektrosmog gehört zu den häufigsten Ursachen, wenn es um Schlafstörungen geht. Elektrowecker kann man mit batteriebetriebenen Weckern tauschen.

Alle anderen Elektrogeräte haben im Schlafzimmer nichts zu suchen. Ausreichend Sauerstoff ist ebenfalls Pflicht. Natürlich muss man nicht die ganze Nacht, das Fenster offen haben, aber vor dem Zubettgehen, ist es für den Körper eine Wohltat, wenn man noch mal etwas durchlüftet. Ätherische Öle wie z.B. Lavendelöl, sorgen ebenfalls für einen geruhsamen Schlaf. Entweder gibt man einige Tropfen in eine Duftlampe oder man nimmt vor dem Schlafen gehen, ein warmes Bad mit Lavendel. 

 Und wenn dann ein bisschen Sport dazukommt, dann kann der Körper noch besser regenerieren und wird außerdem auch noch super geformt. Es genügt auch schon, wenn man täglich eine halbe Stunde lang läuft. Das stärkt den Kreislauf und bringt wieder neuen Schwung in die Zellen. 

Geschrieben von Yasemin