15.10.2014 - Lifestyle, Tipps und Tricks

Genießen Sie den Herbst

Es stürmt, regnet und fröstelt: Während die einen den Herbst für die gemütlichste Zeit des Jahres halten, bekommen andere schon beim Gedanken an die Saison kalte Füße. Aber keine Sorge: Mit unseren Tipps und Tricks werden auch Sie Gefallen an der neuen Jahreszeit finden! Und alle, die bereits jetzt ausgewiesene Herbst-Fans sind, dürfen ab sofort noch mehr genießen…

Bewegung und frische Luft

Unser erster Tipp ist eigentlich ganz einfach: Bewegen Sie sich! Klingt leichter gesagt als getan? Kein Wunder, schließlich schaltet unser Organismus jetzt zunehmend in den Sparmodus. Wenn die Tage kürzer werden und das Sonnenlicht spärlich vom Himmel scheint, möchten wir uns am liebsten nur noch drinnen verkriechen. Gerade das aber wäre jetzt fatal – schließlich tankt man in Herbst und Winter ohnehin sehr viel weniger Licht als in den übrigen Jahreszeiten. Nicht wenige Menschen leiden deshalb sogar unter der sogenannten Winterdepression.

Mit ausreichend Bewegung an der frischen Luft beugen Sie dem doppelt vor: Zum einen tut es jetzt besonders gut, aktiv zu sein und dem Wetter zu trotzen. Machen Sie Ihren Herbstspaziergang zu einer regelmäßigen Angelegenheit – Sie werden merken, wie viel es plötzlich zu entdecken gibt! Und mit der Aussicht auf buntes Herbstlaub machen Wind und Regen irgendwann gar nichts mehr aus. (Ganz nebenbei tut die Feuchtigkeit übrigens auch dem Teint sehr gut!) Zum anderen, und hier liegt der Clou, versorgen Sie Ihren Organismus mit ausreichend Tageslicht.

Das ist gerade in der kalten Jahreszeit wichtig, da wir insgesamt seltener und kürzer draußen sind und zudem die Sonne seltener scheint (übrigens auch durch die Wolkendecke!). Die Lichtstrahlen aber benötigt unser Organismus zum Aufbau komplexer Vitamine – und für die gute Laune. Und drittens tanken Sie auf diese Weise nicht nur ausreichend Licht, sondern auch noch frischen Sauerstoff. Genügend gute Gründe also, das kuschelige Sofa einmal zu verlassen und nach draußen zu gehen! Extra-Tipp: Wer morgens im Dunkeln aus dem Haus geht und erst abends zurückkommt, der sollte versuchen, zumindest in der Mittagspause und am Wochenende ein paar Spaziergänge einzulegen.

Machen Sie es sich gemütlich – mit Düften und Bädern

Wohltuende Düfte heben die Laune und sind ganz nebenbei auch noch eine tolle Motivation für sportliche Einheiten bei jedem Wetter (siehe oben). Verwöhnen Sie Ihre Sinne, wo und wie Sie möchten: Mit einem herrlich wärmenden Bad beispielsweise, das gerade nach einem nasskalten Herbstspaziergang wahre Wunder bewirkt. Das warme Wasser lockert die Muskulatur und sorgt somit für körperliche Entspannung, passende Badezusätze verwöhnen uns zusätzlich mit

ihrem betörenden Duft. Ganz besonders gut gefallen uns im Herbst wärmende, gern auch würzige oder  sinnlich-florale Noten. Wie zum Beispiel jene, die im exklusiven Badekaviar „Flowerbomb“ von Viktor + Rolf verarbeitet wurden. Ein plüschiger Traum in Knallrosa, herrlich dekadent und somit genau das richtige für Verwöhnmomente in der kalten Jahreszeit!

Auch Ihren eigenen vier Wänden sollten Sie hin und wieder eine kleine Duftkur gönnen. Regelmäßiges Stoßlüften ist sehr sinnvoll – nicht nur, weil bei richtigem Lüften Heizkosten gespart werden können, sondern auch, weil Sie so stets frischen Sauerstoff in der Wohnung haben. Um es sich so richtig gemütlich zu machen, darf dann natürlich auch die Lieblings-Duftkerze nicht fehlen. Bei Parfumdreams finden Sie tolle Exemplare unter anderem von Luxuslabels wie Park, Creed, Comme Des Garcons, Acqua di Parma, Bond No 9 oder Kilian Hennessy. Neben ihrem Duft bezaubern unsere Kerzen durch ihr formvollendetes Design – weshalb sie auch optisch jeden Raum bereichern.

Ayurveda-Massagen: Der ultimative Weg zum Wohlbefinden

Neben Bädern, Spaziergängen und angenehmen Raumdüften sollten Sie sich im Herbst auch einmal richtigen Luxus gönnen. Eine Ayurveda-Massage beispielsweise tut Körper, Geist und Seele gut – und kostet oft gar nicht die Welt. Das Wohlbefinden, das die indische Körperbehandlung mit wärmenden Ölen und exotischen Aromen spendet, ist jedenfalls unbezahlbar! Selbstverständlich können Sie sich auch jede andere Massage gönnen, je nach Geschmack. Die kräftige Thai-Massage beispielsweise wird in dieser Saison durch heiße Kräuterstempel besonders wohltuend. Und mit einer zarten Wellness-Aromaölmassage oder der wärmenden Hot Stone Massage liegen Sie sowieso immer goldrichtig. Wir wünschen einen wundervollen Herbst!

Geschrieben von Katika