23.01.2014 - Düfte

Einmal strahlend weiß, bitte! Das Einmaleins der Zahnpflege

Schluss mit der Katzenwäsche – ab jetzt wird gründlich geputzt! Wir zeigen, dass die richtige Zahnpflege nicht nur den Gang zum Zahnarzt reduzieren hilft, sondern auch noch Spaß bringen kann – wenn man nur die richtigen Produkte und Techniken kennt. So können Sie selbst eine Menge zu einem strahlend schönen Lächeln beitragen. Übrigens: Der individuelle Weißton Ihrer Zähne lässt sich durch Pflege nur bedingt beeinflussen. Tatsächlich sind dunkler gefärbte Zähne nicht unbedingt Ausdruck mangelnder Zahnhygiene – umgekehrt bedeutet auch ein strahlend weißes Lächeln nicht, dass die zugehörigen Zähne automatisch gesund sind. Wichtiger als ein reines Zahnweiß sollte deshalb die Zahngesundheit sein. Hartnäckige Verfärbungen, beispielsweise durch Tee- oder Nikotingenuss, können Sie beim Zahnarzt entfernen lassen. Für eine deutliche Aufhellung hilft aber nur ein professionelles Bleaching – entweder in einem Studio oder aber beim Zahnarzt Ihres Vertrauens.

…und Zähneputzen nicht vergessen!

Die optimale Zahnpflege funktioniert nur mit der berühmten Dreifaltigkeit: Zahnpasta, Zahnseide oder Zwischenraumbürse und Mundspülung. Basis einer jeden Zahnreinigung bilden dabei Zahnpasta und natürlich die zugehörige – Bürste. Ob harte oder weiche Bürsten, ist dabei nicht nur eine Frage des Geschmacks, sondern auch des eigenen Zahnfleischs. In jedem Fall sollten sie die Bürste regelmäßig auswechseln, damit Bakterien und Co. keine Chance haben. Spätestens nach drei Monaten muss ein neues Exemplar her, außerdem sollten Zahnbürsten nach einer Erkältung oder Mundinfektion ausgetauscht werden. Hinzu kommt dann noch die passende Zahnpasta. Tipp: Gönnen Sie sich ruhig einmal eine besondere Sorte, die das Zähneputzen zum Erlebnis werden lässt! Wie zum Beispiel die Vintage-Tuben von Marvis, die nicht nur wunderschön ausschauen, sondern noch dazu mit ausgefallenen Aromen wie Zimt, Ingwer, Jasmin oder Lakritz aufwarten. Wetten, dass Sie sich künftig sogar ein bisschen aufs Zähneputzen freuen – und wie selbstverständlich nach dem Essen vorm Badezimmerspiegel stehen?

Die richtige Putztechnik lässt sich natürlich schwer erklären. Passende Anleitungen kann man heute zum Beispiel als Online-Video anschauen – oder aber bei Fragen und Zweifeln den eigenen Zahnarzt fragen. Besonders praktisch für Zahnputzmuffel sind elektrische Zahnbürsten, die automatisch kreisende Bewegungen ausführen und dabei auch noch anzeigen, wie lange man mindestens putzen sollte. Wobei die Technik auch hier wichtiger ist als die tatsächliche Zeit: Lieber drei Minuten gründlich jeden Winkel putzen, als fünf Minuten gelangweilt auf einer Stelle schrubben!

Zahnseide, Mundspülung und Co.

Gerade bei sehr eng stehenden Zahnreihen reicht das Putzen allein oftmals nicht aus: In die Zahnzwischenräume kommt die Bürste in der Regel nämlich nicht oder nicht vollständig hinein. Für diese Zwecke sollten Sie also unbedingt auch einen passenden Helfer parat haben – entweder Zahnseide, eine spezielle Zwischenraumbürste (gibt´s beim Zahnarzt, in der Apotheke oder auch in Drogerien) oder aber gleich beides. Einmal täglich sollten wirklich alle Räume zwischen den einzelnen Zähnen ordentlich gereinigt werden.

Alles blitzeblank geputzt? Hervorragend! Eine Mundspülung rundet die Putzeinheit jetzt perfekt ab. Doch Vorsicht: Aggressive, antibakterielle Produkte sind nicht alle für den täglichen Gebrauch geeignet. Hier empfiehlt es sich, auf mildere Varianten zurückzugreifen – wie zum Beispiel die sanfte Mundspülung Salbei von Dr. Hauschka. Bei Zahninfektionen oder im Rahmen einer Parodontose-Behandlung können zusätzliche Mundspülungen mit hochkonzentrierten Wirkstoffen nötig sein. Diese gibt es zum Beispiel in der Apotheke oder direkt in der Zahnarztpraxis – sie sollten in jedem Fall aber nur für einen begrenzten Zeitraum verwendet werden.

Wann der Experte ranmuss

Natürlich gehen wir spätestens dann zum Zahnarzt, wenn es zieht und drückt – und die Schmerzen gar nicht mehr aufhören wollen. Damit es gar nicht erst so weit kommt, ist jedoch eine regelmäßige Kontrolle sinnvoll. Die Krankenkassen empfehlen, auch ohne Beschwerden zwei Mal pro Jahr zum Zahnarzt zu gehen und belohnen diese Disziplin sogar: Wer regelmäßige und lückenlose Besuche nachweisen kann (über ein spezielles Bonusheft), der kann später höhere Zuschüsse zum Zahnersatz in Anspruch nehmen. Darüber hinaus können Sie Ihren Zahnarzt aber auch kontaktieren, wenn Sie zum Beispiel unter häufigem Zahnfleischbluten oder schmerzempfindlichen Zahnhälsen leiden. Auch chronische Beschwerden sind ein Fall für den Doc!

Last but not least bieten Zahnärzte auch die professionelle Zahnreinigung, kurz PZR an. Sie empfiehlt sich besonders für alle, die schnell unter Plaque und/oder Zahnstein leiden. Obwohl umstritten ist, wie wirksam die Maßnahme tatsächlich ist, wird sie doch von den meisten Zahnärzten befürwortet. Wie häufig die Prophylaxe sinnvoll ist, muss dabei im persönlichen Gespräch entschieden werden. Die Leistung wird von den gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen und kostet privat ab etwa 50 Euro aufwärts.

Geschrieben von Kai Renchen